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  • 健康法は掃除?

    2016年08月28日

    今日はちょっと時間が出来たので、3月のオープン以来気になっていた

    コスモス・キッズの大掃除をしていました。

    あっという間に6ヵ月、日常業務に追われているとついついエアコンのフィルター掃除や

    台所等水回り、換気扇、窓など何となく気になりながらもなかなか出来ない所です。

     

    私の場合、掃除が一種の精神安定剤的なところもあって、

    何かに行き詰った時、すごく気を使って疲れた時など、

    精神的に疲れた時に、なぜか「掃除を始める」という、変な癖があります。

    今日も特に決めていたわけでもなく、午前中のセッション帰りに楽器を返して

    ちょっと気になってた台所をやり出したら…止まらない。。。。。。ということで

    次から次から・・・・すっきり綺麗になりました! 

    すると不思議なもので気持ちもすっきり「よし!ガンバロー!」って気になります。(単純)

     

    この季節の変わり目、天候も温度も不順になって、体調を崩す人が多い時期です。

    普段から、自律神経を鍛えて免疫力アップさせるのに

    ・規則正しい生活

    ・適度な運動

    ・自分に合った充分な睡眠

    ・お風呂で血行促進

    ・夜のリラックス

    「天候と体調の関係」調査の中に書いてありました。

     

    私の掃除は適度な運動! あとは・・・

    栄養バランス考えて食べる! お風呂と布団に入った時に幸せ感じる! 

    睡眠時間は少なくて大丈夫!なので、これで全部揃ってる~ヽ(^。^)ノ

    って思うだけで病気になりませ~ん!(ホントに単純)